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13900 mots

Titre :   La confiance en soi

Sommaire. 3

Introduction_ 6

Chapitre 1 : 9

Débarrassez-vous à tout jamais du sentiment de culpabilité 9

Êtes-vous coupable de fautes que vous n’avez pas commises ? 10

La culpabilité vous ronge-t-elle ? 10

La culpabilité n’a rien à voir avec les évènements 12

Les causes de la culpabilité 13

Vous a-t-on demandé d’être toujours parfait ? 14

Identifiez ceux qui cherchent à vous culpabiliser 16

Comment une mère culpabilise subtilement sa fille 17

Qui sont vos manipulateurs ? 18

2 trucs pour dévoiler leur identité 18

Chapitre 2 : 26

D’autres armes pour combattre la culpabilité et ceux qui l’utilisent contre vous  26

Ne gaspillez pas votre énergie psychique ! 26

Chaque être est responsable de son destin_ 27

Vous avez droit à l’erreur 31

Pourquoi existe-t-il des culpabilisateurs ? 31

Méthodes de défense contre les culpabilisateurs 33

Chapitre 3 : L’art subtil d’admettre ses torts pour en tirer une force étonnante  38

Dissociez-vous de votre erreur. 38

Admettre ses torts désamorce le débat. 41

Un aveu assorti d’une requête imparable 42

Variez vos parades 44

Chapitre 4 : Évitez le piège de la comparaison_ 46

Cessez de vous comparer 47

Vous êtes unique 49

Visitez, par la pensée, le jardin du voisin_ 49

L’illusion de la comparaison ne résiste pas au test de l’expérience  51

Ne vous laissez pas manipuler par ceux qui vous comparent à d’autres  52

Techniques de défense contre les comparateurs 53

Chapitre 5 : Comment échapper au piège du perfectionnisme 59

Quand il faut être parfait et quand il ne le faut pas 60

Comment vous défaire de la manie du perfectionnisme 61

Recourez à la loi de Pareto_ 62

Vous craignez la condamnation des autres 68

Votre manque de confiance influence le jugement des autres 69

Conclusion_ 72

Table des Matières 74

Commentaire de l'administrateur :

• Ce projet a fait l'objet d'une validation par téléphone par un administrateur ProgOnline. Il est sérieux, et a de grandes chances de se concrétiser, à condition de recevoir des offres pertinentes de la part des prestataires.
• Le client est : un particulier
  
• Le client affirme souhaiter concrétiser son projet  ASAP
  
• Description du projet :
  • L'objectif du projet :  Modification de 20% du contenu d'un ebook
    
  • Estimation du nombre mots: 2800 mots
  • Estimation du budget par mot appliqué : 9 centimes
    
  • Type de mission : télétravail